Manfaat Positif dari Mengkonsumsi Ginseng – Manfaat ginseng untuk kesehatan tubuh telah dikenal sejak dahulu. Tanaman herbal ini kerap digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk menurunkan kadar gula darah, meningkatkan daya tahan tubuh. Ginseng merupakan salah satu jenis tanaman herbal yang banyak ditemukan di negara-negara Asia, seperti Korea, dan China. Namun, tanaman server thailand ini juga dapat ditemukan di Amerika Utara. Ginseng menjadi salah satu jenis tanaman herbal yang banyak terdapat pada wilayah Asia, termasuk Indonesia. Dua jenis yang umum adalah ginseng Amerika (Panax quinquefolius) dan Korea (Panax ginseng). Meski jenisnya berbeda, kedua jenis tersebut memiliki kandungan bahan aktif yang sama, yaitu gintonin dan ginsenosida. Selain itu, keduanya juga mengandung banyak nutrisi penting, seperti kalsium, energi, besi, dan magnesium.
Ginseng menjadi tanaman obat yang kaya akan kandungan nutrisi. Tak hanya lemak dan karbohidrat, tanaman ini juga kaya akan zat besi, kalsium, magnesium, kalium, zink, mangan, tiamin, dan vitamin C. Selain itu, kedua senyawa penting yang terkandung dalam tanaman herbal ini, ginsenosides dan gintonin saling melengkapi untuk memberikan manfaat kesehatan. Manfaat ginseng untuk kesehatan sejatinya diperoleh dari senyawa aktif ginsenosides yang terkandung di dalamnya. Senyawa ini memiliki sifat antiradang, antikanker, dan antidiabetes. Berikut ini adalah berbagai manfaat ginseng untuk kesehatan:
Memelihara Fungsi Otak
Lansia lebih rentan mengalami penurunan fungsi otak, misalnya pikun dan sulit konsentrasi. Untuk mengurangi risiko terjadinya masalah pada otak, lansia bisa mengonsumsi ginseng. Studi menyebutkan bahwa ekstrak ginseng yang kaya antioksidan dan antiradang bermanfaat untuk memelihara fungsi dan kesehatan otak. Tanaman herba ini juga baik dikonsumsi untuk mengurangi risiko terjadinya masalah pada otak lansia, seperti demensia, penyakit Parkinson, dan penyakit Alzheimer. Manfaat ginseng ini bisa lebih maksimal jika dikombinasikan dengan suplemen ginkgo biloba.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Sama seperti ginseng amerika, ginseng korea juga baik dikonsumsi untuk meningkatkan demo spaceman daya tahan tubuh. Manfaat ginseng ini baik untuk mencegah Anda terkena pilek atau flu.
Mencegah Flu dan Pilek
Salah satu manfaat ginseng yang cukup terkenal adalah mencegah flu dan pilek pada orang dewasa. Manfaat ini berasal dari berbagai kandungan di dalam ginseng yang dapat memperkuat daya tahan tubuh, sehingga mampu melawan kuman dan virus penyebab penyakit.
Menurunkan Kadar Gula Darah
Sebuah riset menunjukkan bahwa ginseng dapat menurunkan kadar gula darah dan menjaganya tetap stabil, serta meningkatkan produksi insulin pada penderita diabetes tipe 2. Selain itu, ginseng juga baik untuk mencegah terjadinya resistensi insulin pada orang sehat, sehingga mengurangi risiko terjadinya diabetes tipe 2. Semua manfaat ginseng tersebut diduga berkat kandungan senyawa ginsenosides yang dapat memengaruhi kadar insulin dalam tubuh dan menurunkan gula darah.
Mengurangi Peradangan
Kandungan ginsenosides juga diketahui memiliki efek antiradang. Efek ini menjadikan ginseng baik dikonsumsi untuk mengurangi peradangan dan keluhan tertentu akibat peradangan, termasuk nyeri dan pembengkakan di tubuh. Manfaat ginseng ini juga disebut baik untuk mengurangi peradangan pada saluran cerna.
Ginseng dapat Mencegah Anemia
Anemia adalah gangguan yang terjadi ketika tubuh kekurangan sel darah merah. Gejala utama dari masalah kesehatan ini berupa pucat dan lemas. Namun, kelainan ini dapat membaik dengan mengonsumsi tanaman herbal ini. Caranya dengan mengolah tanaman tersebut menjadi tonikum, yaitu minuman herbal yang memiliki rasa seperti sari anggur.
Mengobati Radang Paru-Paru
Radang paru-paru menjadi salah satu penyakit yang terjadi starlight princess slot karena infeksi bakteri Streptococcus pneumoniae dan Haemophilus influenzae. Gangguan ini juga bisa muncul karena infeksi respiratory syncytial virus (RSV), rhinovirus, dan virus influenza. Guna mengatasi hal ini, kamu bisa mengonsumsi air rebusan ginseng secara teratur. Selain ginseng, kamu juga bisa mengatasi masalah kesehatan paru dengan pilihan obat herbal lainnya. Baca selanjutnya dalam artikel Ini 6 Obat Alami Paru-Paru yang Dapat Melegakan Pernapasan.
Meredakan Sakit Kepala
Sakit kepala menjadi salah satu gejala awal adanya penyakit dalam tubuh. Kondisi ini tentu bisa menghambat aktivitas harian yang kamu lakukan. Dengan mengonsumsi air rebusan tanaman herbal ini, gejala sakit kepala perlahan bisa mereda.
Meringankan Gejala Menopause
Manfaat ginseng untuk meringankan gejala menopause membuatnya dimanfaatkan sebagai salah satu terapi alternatif untuk meringankan gejala menopause. Studi menyebutkan bahwa mengonsumsi ekstrak ginseng menurunkan risiko wanita menopause mengalami masalah kesehatan terkait menopause, seperti penurunan hasrat seksual, hot flashes, dan depresi.
